[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak w "uprawiany sport" (aeroby we wtorek, czwartek, niedzielę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega 3 Gold, błonnik, zma apteczne. Dojdzie matrix 5.0 i bcaa mega caps. W przyszłości Thermo Speed + L-karnityna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jw. Stosowane wcześniej diety: brak
Oczywiscie, nie chodzi mi tylko o sama redukcje. Chcialbym tez rozwijac miesnie. Musisz sie zdecydować co chcesz robić - masę czy redukcję, bo 2 rzeczy na raz nie da się. Niepotrzebnie kupiłeś HMB - nic nie daje, a jeśli już to brane przez długi czas (3 miesiace) w dużych dawkach. Ułóż sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Do tego trening i [...]
Siema! Mam zamiar kupić po nowym roku kilka supli a mianowicie Xpanda i Deca Stack. Myślałem, żeby do tego dołożyć HMB olimpu, ale chyba jednak zrezygnuje.. i wolałbym do tego coś innego, tylko co? 1 .WIEK: dochodzi 18 (styczeń) 2 .WAGA: 95 kg 3 .WZROST: 189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: prawy 37 lewy 36.5 -Klata: 109 cm -Udo: nóg nie ćwicze.. ale jak [...]
[...] na cyklu zamiezam brac: magnum8000 - sniadaniu, i porcja około godziny 12 przed i po treningu. PROlongatium - przed snem dosc duza porcja. po cyklu na mecie dalej bede cwiczyl tylko z mniejszymi ciezarami. około 2 tyg. a potem: gain bolic 6000 1-3razy dziennie, do tego kre alkalyn i bcaa jako antykatabolik. poprawcie mnie jesle zle mysle...
Popytaj w dziale odchudzanie o spalacze 1 Dieta Redukcyjna 2 Trening Siłowy + Tlenowy - Aerobowy 3 Antykataboliki Bcaa, Glutamina, HMB 4 Spalacze ( możesz sie tu wspomóc zwykła kawa rozpuszczalną) 5 Możesz dodać kreatyne np jabłczan kreatyny A HMB Masz za mało W czasie redukcji stosuje sie od 4 gram w góre dziennie a ty masz w jednej kapsułce [...]
Witam.Mam takie pytanie, otóż zakupiłem sobie do kreatyny mono BCAA i niewiem czy brać je teraz w czasie diety i treningu na mase czy zostawić je na ten czas, gdy będe robił redukcje? Prosze o szybkie odpowiedzi. Narka Wesołych:)
witam, tak jak w temacie, mam dylemat. co =wy byscie mi radzili? dodam ze jestem ekto, w najbliszym czasie chce wziasc cykl na creatine mega caps olimpu... i do tego w razie czego co dorzucic? co myslicei o bcaa? czy sa konieczne? aha, pytam bo gain bolic i gainer 1 maja dosc podobne sklady, a chce wziasc do uzupelnienia diety sobie...
Witam. Zwracam sie z prosba do osob ktore znaja sie na odzywianiu (sporo czytalem tutaj o diecie i odzywianiu ale chcialbym zeby ktos ulozyl typowo pode mnie diete). W ciagu 2 tygodni schudlem jakies 4kg ale boje sie ze przez nieprofesjonalne podejscie do diety strace cenne miesnie i przez to sile. Wczesniej cwiczylem jakies 3 lata na silowni ale [...]
Witam Mam 183 cm wzrostu i 68 kg wagi... 15 latek Moi celem jest uzyskanie czystej masy mięśniowej i wzrost siły... Brałem już Magnuma 8000 4kg i 2 cell pump 450g... Proszę o zaproponowanie jakiś odżywek o łącznej kwocie do 400 zł... Myślałem o Top mass i Nitrobolon oraz aminokwaski z treca ANABOLIC BCAA lub AAKG... z góry dzięki
Witam Mam pytanie bo w promocji w sklepiku sfd są dwa(tanie) produkty Olimp BCAA Mega Caps (30 kapsułek) i Activita Master Meal (60gram) chcialbym kupic te rzeczy tylko nie wiem czy to jest sens z profesjonalna silka dopeiro zaczynam bylem 3 diety nie mam... Mam 15 lat (55kg i 170cm) co by mogly mi dac te kapsulki jakbym bral? i te zupki? Wielkie [...]
[...] 23 ww 22 kcal 396 23-00 przed snem Activita Whey Protein Concentrate Xtreme nie ma potrzeby zjadłeś już tawróg i tak nie pszyswoisz po 1godz tego białka BioTech mega bcaa plus Razem białko 22 tłuszcze 2,1 ww 1,5 kcal 110 Moje zapotrzebowanie Białko 150g tłuszcze 105g ww 435g kcal 3200 Razem z posiłków Białko 183g tłuszcze 125g ww 529g [...]
Siamano! Jestem na cyklu mono. Przez ostatnie 3 dni byłem chory i opdstawiłem odżywki (tzn. mono i bcaa). dokładnie za tydzień jade na narty gdzie nie bede miał możliwości ćwieczenia... I pytanie. Kiedy wznowić cykl? Na nartach bede 4 dni. Wznowić po powrocie?
siema powiedzcie mi jakie dawki cm3 mam robic i kiedy bo mam bcaa perfecta aminokwasy 3000 300tabsow i cm3 360tab. i chce to brac razem. powiedzcie mi czy mogl bym tak brac: dni treningowe: rano amino 5 tabsow przed treningiem 30 minut cm3 4 tabsy i po treningu 4 tabsy i potem po odstepie 30min-1h amino 5 tabsow dni nietreningowe: rano aimno 5 [...]
Witam, tak jak w temacie posidam BCAA, Glutamine oraz Tauryne Olimpu w capsach, mono Universala, witaminy Daily Formula oraz najprawdopodobniej zakupie jeszcze jakies ogolne amino. Mono w DT 5 g z rana 5 po tren,w DNT 5g z rana BCAA w T 5 g 30 min przed i 5 g zaraz po w DNT z rana 5 g Glutamina w DT 5 g przed w DNT 5 g z rana Tauryna nie wiem [...]
Witam zakupilem sobie bcaa xtreme na etykietce jest wskazane od 5 do 15 w dni treningowe i nie wiem czy sie bierze rowniez w dni nietreningowe?? jak tak to w jakiej proporcji ??
witam. zamierzam wrzucić w siebie coś takiego: -Storm, -Aminokwasy BCAA, -Arginina, -Cell Pump, -L-Glutamine Extreme, -Clenburexin (lub TSE, może jeszcze Sally?), -Mega Hardcore AAKG (lub Tribusteron 90), -L-Karnityna, -Glukozamina, -Omega 3. typ budowy: ENDO, staż: rok i 3 miesiące bez przerwy, dieta: typowa na redukcje czyli mniej więcej: B 2 T [...]
witam!! moim celem jest masa miesiniowa i zastanawiam sie jakie polaczenie supli bedzie najlepsze!! oto kilka moich propozycje: - cell pump + mono (tylko wlasnei jakie mono najlepsze??) - bcaa + glutamina - aakg + tcm mam nadzieje ze doradzicie mi z gory dzieki i pozdro
